jak się

[...] popłochu i przesady ale optymalizacja żywienia polega na dopracowaniu wszystkich znanych nam czynników. Jeśli weźmiesz pod uwagę ilość mięsa w diece x czas okaże się ,że to jak bardzo skażone jest mięso to sprawa kardynlna. Daleko ważniejsza od pytań gryczana czy kuskus :P. A swój sklep od czasu do czasu skutecznie kontroluję :P Warto czasem [...]

Taki krotki sta a tyy juz sie bierzesz za animala???? Wez zwykle mono zrob pare cykli na nim jak nie bedzie dalszych postepow wez jakies jabko czy cos a nie odrazu za animala.A wogole to zadbaj o diete i dobry trening to da na pewno lepsze efekty niz cykl na anim. (WNIOSKUJE ZE MASZ KROTKI STAZ PO TY ZE PISZESZ W TYM DZIALE)

Na pierwszy cykl bedzie dobra zwykla kreatyna ale jak nie masz diety to nie spodziewaj sie jakis efektow w postaci masy

Nie chodzi mi że siłownia musi być nowa i pachnąca chodzi mi o to aby sprzęt sie nie rozlatywał jak to czasem bywa na starych siłowniach.

mieczy i kijów się w aikido używa jak najbardziej

Liczyłeś sobie zapotrzebowanie ? Jeśli nie wiesz jak: Zwłaszcza ostatni posiłek mnie zadziwił, czytamy, czytamy i czytamy forum. Wydaje mi się że nie siedziałeś zbyt długo w celu poszerzenia swojej wiedzy i ulozyles diete ot tak sobie. W podwieszonych tematach jest wszystko i więcej niż możesz na początku potrzebować.

Twoja "dieta" na dobrą sprawę nie różni się niczym od tego co jada na co dzień zwykły śmiertelnik. Tak jak kolega wyżej napisał, zachęcamy do czytania tematów podwieszonych. Tam można naprawdę znaleźć wszystko tylko trzeba chcieć.

Pewnie ze przyniesie co to za roznica w jakiej porze dnia bierzesz jak clen dluzej dziala niz dzien. Pierwsze dni moga byc problemy ze snem ale pozniej ogganizm sie przyzwyczai nie powinno to przeszkadzac. Ja to wogole jestem senny po clenie i spie w ciagu dnia tylko ten sen jest taki plytki.

mi się humor psuje, jak efka zejdzie wieczorem :)

nie kwestionuję, a nawet jak najbardziej się z tym zgadzam.

Mialem podobnie, opaski na lokcie i bedzie lepiej. Glukozamine tez bralem, ale to bardziej zapobiegawczo dziala nic leczy. Poza tym stosuje sie ja dlugoterminowo. Zainwestuj w opaski jak najszybciej, i daj troche odpoczac.

Dobra a jak to się wgl nazywa?

Od 1:22 http://www.youtube.com/watch?v=JIL-WnK1YZ0&feature=related Tak jak radzi Gibson można bez problemu zrobić. Jest mnóstwo ćwiczeń na mięśnie karku, szczególnie w boksie tajskim w klinczu mocne karczycho się przydaje, w zapasach trening karku to też chleb powszedni.

tradycyjnie iniekcje robi się w duże partie mięśniowe jak uda,pośladki,tricepsy no i barki poco więc kombinować z klatą,łydkami%-)

tradycyjnie iniekcje robi się w duże partie mięśniowe jak uda,pośladki,tricepsy no i barki poco więc kombinować z klatą,łydkami%-) j/w coś ty nie wbijałem.

Jak będziesz w klatę robił to uważaj, żebyś do serducha się nie przebił albo gdzieś %-)

0,8 jest idealne do wszystkiego akurat. O masakra.. jak mozna bić 8...Taką krową, to to ja do pobrania daje... 4 i 5 jest gites , 5 mozna walić już głęboko , czasem daję 6 ale 8? masakra Apropo klatki , to wbija się bez problemu , ale od dołu. Dziwne uczucie, ale nie boli... Zmieniony przez - seru1 w dniu 2013-03-11 17:55:51

po treningu uzupelniasz glikogen weglami.jak zjesz 30,40 min po treningu normalny posilek to nic sie nie stanie.slyszalem ze to nie ma za duzej roznicy;]

godzine po treningu zacząłbym picie jakiegoś białka i po tym zjeść dopiero posiłek :) znawca nie jestem ale robie tak od 2 miesięcy i widze różnice już :) HGH jest na maxymalnym poziomie i lepiej żeby się utrzymał jak najdłużej przecież ;)

Trochę spalisz ,ale jak dasz suplementacje bcaa ,mnie udało się utrzymać wyniki siłowe w tamtą wiosnę , więc tak dużo mięśni nie poszło , lekkie aero i krótkie intensywne treningi